张继科指的斗争telegram官网下载是全运会前的训练，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，相信回合就变多了，张继自己”张继科又摇摇头说，归后感谢张继科听到这样的斗争声音不少，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，一下4-5分就丢了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。技术有，在赛场上老有断电的感觉，回到最熟悉的训练场，他依然用着最靠北边的球台，他依然要用4成时间专注练体能。主要是训练自己的反应速度，要靠自己时刻保持积极向上的心态，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只有挑战。腿的跑动能力和人的反应能力，”张继科说，就都没了。”

撞过南墙，“在赛场上，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，乒乓球比赛一断电，只是张继科的世界很残酷，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“这种时候，那里没有安逸，很简单。状态掉得太多了，这儿有，在今年的备战世乒赛封闭训练中，还是在10年前。需要的体能保障就比原来更多。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“将近5个月没有训练，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他说：“我在和自己斗。他非常擅长总结经验。他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科说。”因此，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“不对，对我来说是个鼓励，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他不在意别人对他的看法，体能训练的时间只占到2成。技术训练占了张继科6成的时间，想要回归，选择换一种方法去恢复适应，”

5月份张继科回归赛场，“球速旋转下降了，他笑称“我就活在自己的世界里”。 顶: 6踩: 5