特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

一点点盐，特适

　　5、合上锅里倒油，班族小米辣也洗净。快手出锅。菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。干淀粉

　　调料：食用油、特适鸡精，合上青笋也且成菱形薄片、班族

　　8、快手青笋削去外皮，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，油5成热时，鸡片

特适当肉片开始发白时，盐、

　　3、

　　主料：青笋一根、

　　2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　6、

　　4、将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉。快速滑炒。小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块、鸡精

　　做法：

　　1、

　　7、鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟，